Ваши эмоции -ваши проблемы, а не проблемы окружающих. Ваша эмоция – это ваша проблема! Не старайтесь переложить вину за ваши эмоции …
Мозговой штурм
Это упражнение называют «Мозговой штурм» так как оно помогает найти и осознать способ решения проблемы. Для этого упражнения понадобится лист …
Самопомощь при ПА
Для людей страдающих паническими атаками очень важно, научиться быстро определять приступ и реагировать на него. Самопомощь при ПА состоит из …