| Когнитивно-поведенческая психотерапия, помогает выявлять и идентифицировать негативные мысли, а затем, помочь клиенту с помощью специальных техник работать с ними самостоятельно без помощи психотерапевта. Психолог пытается найти в мышлении клиента искаженные (иррациональные мысли) и на отрабатывая в кабине Как проходит сессия в КПТ Шаг первый- психолог проводит беседу и исследует проблемы клиента. Шаг второй — психолог выявляет иррациональные мысли и негативные убеждения клиента. Шаг третий— психолог расскажет о главных причинах проблем, как они проявляются и что их запускает. Для решения проблемы, подбираются индивидуально методы, задания. Также человек обучается различным техникам для релаксации и уменьшения симптомов. Чтобы уже почувствовать себя лучше и спокойней. Шаг четвертый — занимает большую часть работы. На которой клиент уже зная рабочие инструменты пробует сам изменять свое мышление, тем самым противостоять неврозам. Шг пятый — подведение итогов, дается обратная связь, анализируются те или иные процессы, дополнительные задания для укрепления навыков. Когнитивно — поведенческую терапию можно успешно совмещать с другими методами. Например в ЭОТ, с метафорическими картами, Юнгианским анализом. Этот метод используется для снятия симптомов и хорошо зарекомендовал себя как первая помощь в сложных ситуациях. КПТ работает здесь и сейчас. Если Вам сейчас плохо — значит надо сделать сейчас комфортно. Для глубокой проработки, больше подходят длительные методы аналитической терапии: Эмоционально-образная терапия, Психоанализ, Юнгианский анализ и другие. |