Хотите узнать о себе немного больше и разложить по полочкам слова которые в вашем подсознании связаны с сексом, а для вас всё еще не очевидны? Тогда берите на заметку упражнение Секс и ассоциации. Выделите на его выполнение себе минимум 30-40 минут.
Упражнение можно выполнять как самостоятельно ( если пока нет партнера) или вместе с партнером для улучшения сексуальных отношений.
Итак, возьмите лист бумаги и выпишите все слова, словосочетания которые у вас вызывают ассоциацию с сексом. Даже если какие-то слова вам кажутся неуместными, неправильными или нелепыми, не отгоняйте их, а вписывайте в лист бумаги. Чем больше слов — тем лучше.
Следующее, что Вам нужно сделать. Взять второй лист бумаги и разбить его на 4 столбика.
Вверху написать названия столбиков
- Все, что меня возбуждает.
- Все, что мне неприятно.
- Все, что меня волнует.
- Все, чего я боюсь.
Выпишите в эти столбики все слова ассоциации с первого листа.
И в завершении вам нужно прочитать каждое слово из столбика и понять, почему оно вызывает у вас те или иные ощущения и ассоциируются с сексом. Например, вы написали слово ромашка. что в этом слове у вас вызывает такие ассоциации, возможно ваш первый опыт был в ромашковом поле, или ваш кавалер когда=то дарил вам букет ромашек при встрече.
Подумайте, почему вас пугают/вызывают отторжение те или иные слова — ассоциации.
При необходимости разберите информацию на консультациях с психологом.
Проделайте то же самое с колонкой которая содержит неприятные слова.
Если вы выполняете это упражнение вместе с партнером, обсуждайте свои ощущения вместе с ним. Таким образом, вы сможете составить свой список слов который можно использовать в ролевых играх или для создания нужной атмосферы.
Ниже приведен пример того, как могла бы выглядеть выполненная работа. Вы можете использовать эту логику, анализируя свой собственный список.
— Всё что меня возбуждает: Шёлк, закат, кофе, шепот, дождь, персик, мед.
— Всё что мне не приятно: Резина, больница, скотч, лёд, экзамен, скрип, очередь.
| Шёлк | Для меня это про тактильность. Шёлк — это гладкость, прохлада, которая быстро становится теплой от тела. Ассоциируется с нежностью прикосновений, постельным бельем, по которому приятно скользить кожей. Ощущение роскоши и расслабленности. |
| Резина | Отторжение вызывает ненатуральность, запах и звук. Резина (медицинские перчатки, презервативы) ассоциируется с клиникой, стерильностью, барьером, отсутствием живого контакта «кожа к коже». Скрип резины — резкий, диссонансный звук, разрушающий романтику. |
