Когнитивно-поведенческая психотерапия, помогает выявлять и идентифицировать негативные мысли, а затем, помочь клиенту с помощью специальных техник работать с ними самостоятельно …
Техника Улыбка
«Улыбка». Упражнение очень простое: каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед тем, как идти спать, нужно подойти к зеркалу и …
Автоматические мысли
Техника выявление автоматических мыслей направлена на взятие под контроль мыслительного шума. Пример: Женщина пошла заниматься рисованием, вначале было огромное желание, …